中疾控：多地疫情呈下降趋势 部分地区现好转迹象

6月5日，国家卫健委召开新闻发布会。中疾控相关负责人介绍，自3月以来，新冠疫情呈现逐渐上升的态势。目前，全国新冠疫情处于今年以来的第一个阶段性高位，但在一些省份已出现下降趋势。监测数据显示，南方省份的活动水平整体高于北方省份。全国发热门诊就诊人数、重症人数均未超过前期历次水平，没有对正常医疗秩序造成明显影响。当前临床病例主要以轻症为主，现有检测试剂和药物依然有效。

对于特殊人群如儿童、老年人及严重慢性基础疾病患者，要做好日常防护，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或者手肘遮住口鼻。注意均衡饮食，避免暴饮暴食，合理运动，提高身体抵抗力。高考临近，建议考生合理安排作息时间，保持良好心态，增强防病意识。免疫力较弱的人群应接种疫苗，并关注健康状况，一旦出现呼吸道感染症状应及时就医。

高考将至，中医提示考生在考前一周就要进行身心调适，也要注意护眼。中医有一个安神定志法，可以通过按揉内关穴和神门穴来平复情绪，内关穴在腕横纹向上三指的地方，每次按3分钟，可以宁心安神。神门穴在腕横纹的尺侧端，也是按3分钟，两只手可以交替进行。另外可以煮一些甘麦大枣汤，甘草10克、小麦30克、大枣5枚来煮水，养心缓急。家长切忌盲目给考生进补，建议饮食清淡易消化且有营养，如清蒸鱼、山药粥等。考试当天如果遇到心慌紧张，可以采用“316深呼吸法”，即深吸气3秒、屏息1秒、呼气6秒，配合点按劳宫穴。

芒种起就进入了仲夏，天气越来越热，此时人体容易心火旺盛，长时间用眼过度容易导致心肝火旺，孩子们可能出现目赤干涩、视物疲劳等症状。对于准备高考的学子而言，高强度的用眼更需要注重科学护眼，要保持良好的用眼习惯和读写习惯，确保学习灯光均匀、柔和，避免屏幕过亮或者过暗。中医推荐饮用菊花玫瑰陈皮茶，以疏肝清热、祛湿明目。考生还可以通过简易的护眼方法来缓解视疲劳，比如熨目法，可以把掌心搓热，将温热的掌心放在双眼上，轻敷双眼，使眼周循环得到改善。还有穴位按压法，可以轻柔地按压睛明穴和太阳穴，每个穴位按压5到10秒，重复3组；同时还可以做一些瞬目训练，轻轻闭上眼睛眨眼10次，改善眼干涩和疲劳症状。如果出现眼干涩、视物模糊，短时间之内不能缓解，考生应及时就医检查。