博主每天吃40个鸡蛋煮蛋精准到秒 从200粉涨至300万

博主每天吃40个鸡蛋煮蛋精准到秒。博主“爱吃蛋”在一条关于水煮蛋的视频下留言，分享了煮蛋技巧：“水开下蛋，9分12秒捞出，立即过冷水。”短短几天内，他的粉丝数接近300万。一位网友在社交平台分享了一枚拥有“小行星”一般纹路的完美水煮蛋，博主“爱吃蛋”则在该视频下留下了煮出这样鸡蛋所需的时间，精准到秒。面对网友质疑，他回复道：“别怀疑，我一天要吃四十个水煮蛋。天天吃，连续五年了。水煮蛋这一块，每一秒我都知道啥火候。”

为了证明自己的说法，博主连夜录制视频，展示了鸡蛋在不同烹煮时长下的状态差异。几天时间里，他的粉丝从200多人暴涨至200多万。截至12月10日，他仅发布了14条视频，已有粉丝297.5万。由于他在水煮蛋方面的专业性，网友给他取了“蛋神”“煮蛋仙人”等称呼。

不过，有人质疑真的有人能连续5年每天吃40个鸡蛋吗？武汉市第四医院临床营养科负责人董莉萍表示，鸡蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分，且容易获取，食用方便快捷。根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，一般成年人群每周可摄入300～350克蛋类，大约每天吃一个全蛋（不丢掉蛋黄）。根据体重的不同，略有浮动，但合理范围应为每天1至2个，能满足身体所需。健身人士需要补充蛋白质，摄入的鸡蛋可能会更多，但通常他们不会把蛋黄全吃掉。